IRON SERIES
Le concept de « Complexe Nutritionnel Intégré »
Que vous souhaitiez prendre de la masse et du poids sans prise de graisse parallèle, augmenter vos performances physiques, ou encore améliorer votre définition, une bonne base nutritionnelle est indispensable pour vous aider à concrétiser vos objectifs.
A ce titre, la meilleure approche consiste à répartir l’apport nutritif journalier sur 5 à 6 occasions. Mais dans la pratique, préparer et consommer chaque jour autant de repas composés d’aliments est particulièrement compliqué. Dès lors, la majorité des athlètes ont énormément de mal à maintenir au quotidien un schéma adéquat. L’apport nutritionnel n’est pas réparti de manière idéale sur la journée, l’équilibre indispensable entre protéine et glucides est souvent hors de contrôle et les agents importants en nutrition sportive sont souvent oubliés ou pas fournis aux bons dosages. Il faut bien reconnaître que pour la plupart des athlètes, il est extrêmement difficile de s’assurer une base nutritive parfaitement adaptée uniquement à partir des aliments.
Comment utiliser les complexes nutritionnels intégrés ?
En matière de nutrition sportive, les experts s’accordent sur le fait que consommer quotidiennement 5, voire 6, apports nutritionnels est une manière bien plus efficace de procéder que le schéma classique petit-déjeuner, déjeuner, dîner. Celui-ci n’est définitivement pas adapté, quel que soit l’objectif visé. C’est effectivement en apportant à l’organisme les nutriments dont il a besoin de manière continue et régulière, toutes les 3 heures environ, que la progression sera optimale.
Ainsi, les complexes nutritionnels intégrés sont à prendre deux fois par jour idéalement, sous forme de collation entre les repas : une première fois dans la matinée, une seconde fois au cours de l’après-midi. Parallèlement aux trois repas quotidiens sous forme d’aliments, cela favorise une meilleure répartition de l’apport journalier, un aspect essentiel pour l’amélioration des résultats.
Les complexes nutritionnels intégrés sont une façon simple et pratique de faire franchir un nouveau palier à votre nutrition.
